王雅凡的網購情報

現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

【日本天馬】Fits MONO純白系正方22.5寬單層抽屜箱-高20CM-3入是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個【日本天馬】Fits MONO純白系正方22.5寬單層抽屜箱-高20CM-3入，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對【日本天馬】Fits MONO純白系正方22.5寬單層抽屜箱-高20CM-3入的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

類型

• 抽屜式
• 無附輪/無帶鎖

容量

• 0L~50L

產地

• 中國大陸

組裝方式

• 免組裝

材質

• 塑膠

商品規格

• 尺寸：(約)寬22.5x深45x高20cm
  材質：PP
  產地：日本天馬上海廠
  ※尺寸皆為人工測量，誤差±2cm屬正常範圍

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伏地挺身，是徒手健身入門的最基本推力力量練習動作，雖然伏地挺身比較簡單，不過還是有一部分男生剛入門徒手還無法駕馭伏地挺身，以及很多女生也都無法做到完美的伏地挺身。 今天就簡單聊一下關於伏地挺身的入門吧，當然如果你能做到伏地挺身的話，就沒必要再看啦。 首先就是對於剛入門，雖然可能不是很懂該怎麼練，但你不用想那麼複雜，練習內容越簡單越好，更何況這本身就不是一個很難的動作。 ... 3練習個內容就夠了 1、上斜伏地挺身： 儘量做全程、勻速，不要太快，就是為了更全面地提升基本力量。 本身上斜伏地挺身就已經是退階了，就沒必要再做半程和借力的了，儘量勻速，全程！ 選擇你只能做10個以內的上斜角度進行練習，太簡單的話也不利於力量的提升，效果不是那麼好。 或者選擇只能做5個以內、甚至3個以內的上斜角度，來幫助提升、突破伏地挺身的基本力量。 ... 2、半程伏地挺身： 全程伏地挺身做不了就做半程唄，上半程最簡單，中半程其次，下半程最難。 如果感覺不行就減小行程練，如果感覺還不錯就嘗試增加行程，堅持下去很快就能幫助做到全程伏地挺身啦。 ... 3、全程伏地挺身嘗試： 對於全程伏地挺身的嘗試，在以上兩個練習內容的基礎上，沒事就可以嘗試下深一點，既測試自己的情況，又可以幫助突破極限。 注意，對於更入門伏地挺身的話，略比肩寬一點的撐距更簡單一些更有好發力。 關於伏地挺身的入門練習內容，以上3個就夠了，然後就根據你個人的身體感受和狀態，按照自己的情況多練就行了。 ... 當然也可以給你2種方案 1、單次練習 如果你更適合每天抽一個時間段專門鍛鍊的話，那麼就使用這種方式。 一次練上20分鐘左右就行，主要也是以上3個內容：上斜俯、半程、全程嘗試。 你不用糾結該做多少組，一組做多少個（注意：最好選擇你只能做10個以內難度的動作最），就根據你的個人狀態、能力、身體感受而儘可能地練就行啦，練個10~20分鐘就行。 一天練1次就可以了，不用超過2次。 如果第2天感覺肌肉酸痛就休息，等肌肉不疼了再練（酸痛肌肉需要恢復），如果感覺還不錯就繼續練唄。 前期你不用嫌量太少，因為剛入門，你的肌肉力量、耐力、運動能力以及身體恢復能力都比較差，十幾分鐘20分鐘就足夠了，貴在長期堅持，OK！ ... 2、有空就來1組：一天來個7、8、十來組的，就也是以上3個內容（上斜、半程、全程嘗試），有空就來一下，每天都搞搞，堅持一段時間就可以啦。 入門伏地挺身練習的話需要注意：上斜和半程的伏地挺身都只是幫助輔助提升一些基本力量，在這些練習的基礎上還是要多去嘗試全程的伏地挺身，因為現階段的根本目的還是為了做到完美的伏地挺身嘛。 詳情視頻：做不到伏地挺身的進來！（點擊觀看） 其實入門伏地挺身真的很簡單的，就算你沒有訓練方法，每天去嘗試、練幾下，也很快就能做到了。 對於這些入門的基礎動作，關鍵還是堅持練下去就行。 這裡是：SWH健身小夥伴 下期分享關於伏地挺身的提升與突破

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/oqz5oko.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7175985&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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